この『ヨガ実践ガイド』は、明瞭で分かりやすいフォーマットにより、

効果的でバランスのとれた自己練習へと導いてくれる、あらゆるレベルに対応した実用的な手引きです。

• ヨガ指導者にクラス構成ガイドとして最適
• 初心者の方から上級者の方まで
• すべてのポーズにサンスクリット語の表記とイラスト付き
• 幅広いポーズとシークエンスは手順を追って説明
• リストラティブ・ヨガと、オフィスでも活用できる「椅子ヨガ」収録
• 自分にあったオリジナルの練習メニューをデザインできる「モジュール（組み替え）式」セクション付き（立位のポーズ、ヒップ・オープナー、後屈、ツイスト、逆転のポーズ、フィニッシィング・ポーズのシークエンスから選択して、個人の目的にあったメニューを作成）
• 一人一人のニーズやスケジュールに合わせた練習が可能に

ただいま、第二弾『ヨガ・アーサナ・インデックス』発売中！